El dolor de cabeza tensional es la cefalea más frecuente en la población. Se manifiesta como una presión constante, generalmente bilateral, que puede durar horas o incluso días. Aunque no suele ser incapacitante, sí afecta de forma directa al bienestar y al rendimiento diario.
Entender por qué aparece es el primer paso para abordarlo de forma eficaz.
¿Qué es el dolor de cabeza tensional?
La cefalea tensional tiene un origen multifactorial, pero suele estar relacionada con:
- Estrés mantenido
- Sobrecarga muscular
- Alteraciones posturales
- Disfunciones de la columna cervical
A diferencia de la migraña, no suele ir acompañada de náuseas ni de sensibilidad extrema a la luz, pero su persistencia la convierte en un problema crónico para muchas personas.
Principales causas del dolor de cabeza tensional
Entre las causas más frecuentes encontramos:
- Uso prolongado de pantallas
- Estrés físico y emocional
- Falta de descanso reparador
- Tensión en cuello y hombros
- Restricción de movilidad cervical
Estas causas suelen actuar de forma combinada, no aislada.
Por qué el dolor se manifiesta en la cabeza
Aunque la molestia se percibe en la cabeza, en muchos casos el origen está en el cuello. La musculatura cervical y las vértebras superiores tienen una relación directa con los nervios que transmiten la sensación de dolor hacia el cráneo.
Cómo abordarlo de forma responsable
Un enfoque eficaz no busca solo aliviar el síntoma, sino identificar la causa:
- Mejorar la postura
- Reducir la sobrecarga cervical
- Evaluar la columna vertebral
- Evitar la cronificación mediante soluciones temporales
- Conclusión
- El dolor de cabeza tensional no debe normalizarse. Identificar su origen permite tomar decisiones más acertadas y evitar que se convierta en un problema recurrente.
En Quiropràctic Valencia, analizamos cada caso de forma individual para determinar si existe un componente cervical que pueda estar influyendo en el dolor.
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