Mucha gente lo hace como un tic o como un alivio, y a mucha gente le genera aprensión, pero aparte de estas consideraciones, ¿es malo hacer crujir las articulaciones?
Ni bueno ni malo, la verdad. Realmente depende de cuántas veces se realice, ya que aunque para muchas personas es un alivio, en el caso de otras, se convierte casi en una obsesión, en un mal hábito. Hacer crujir las manos, eso sí, no provoca artrosis, como se dice a veces por ahí -es una creencia popular-. Ya hay estudios que desmontan esta teoría. Por otra parte, crujir las manos o la espalda compulsivamente se asocia con inflamaciones, y en el caso de la mano, con un agarre débil.
Crujir la espalda de vez en cuando puede producir una sensación placentera, por ejemplo, después de haber estado en una misma posición durante mucho tiempo, pero si lo haces de forma constante se sobreestiran los ligamentos que estabilizan la columna y se crea un estado de hipermobilidad, lo cual por supuesto, no es nada recomendable.
Así que ya sabéis, como casi todo en la vida, con moderación: ¡los excesos no son buenos!